Feuervogel

Schwungvoll und bewusst ins Alter

In der ägyptischen Mythologie beschreibt man den prachtvollen Feuervogel (Phoenix) mit schillerndem Federkleid in der Größe eines Adlers als den „Heiligen Vogel“. Neigt sich sein Leben nach 300 bis 1000 Jahren dem Ende zu, so baut er – in einer einzigen Nacht – ein Nest aus wohlriechenden Hölzern, Weihrauch und Gewürzpflanzen. Danach setzt er sich in das frisch zubereitete Nest und ruft mit seinem Gesang die aufgehende Sonne, die dann den Phönix in Flammen aufgehen lässt. In der Asche jedoch bleibt ein Ei zurück, aus dem bald darauf ein neuer Feuervogel schlüpft.

Diese eindrucksvolle Szene aus der Antike ist Inspiration für einen bunten und vielfältigen Weg durchs Alter: kraftvoll und bewusst leben bis zu dem Punkt, wo wir in Würde Abschied nehmen können.

Es ist eine Herausforderung, all die positiv und negativ besetzten Begriffe, die mit dem Thema Alter verbunden sind, über Körperbewegung zu erfahren, zu erlernen, zu bereden und zu akzeptieren, ohne den Humor und das Lachen zu verlieren. Tai Chi hat seit einigen Jahren auch in der westlichen Medizin die Anerkennung als Anti-Aging-Maßnahme gefunden und scheint mir nach meinen langjährigen Erfahrungen dafür besonders geeignet.

In meinen Kursen biete ich Raum für stilles Innehalten im Wechsel mit Körperbewegungen, die alle Muskeln beanspruchen. Das Erlernen eines vorgegebenen Bewegungsablaufes (Peking Form) und die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung bilden den Inhalt des Tai Chi Unterrichts.

Das Erlernen der „Form“ geht einher mit kleinen Pausen, in denen Erfahrungen aus den Übungen ausgetauscht werden können. Über die Themen: Im Fluss sein – Haltung bewahren – Rückgrat zeigen – Aufrecht durchs Leben gehen – spannen wir den Bogen zum Alltag. Wir hinterfragen starre und nachlässige Gewohnheiten und lernen somit nicht nur auf eine bessere Körperhaltung zu achten, sondern kultivieren gleichzeitig unsere Persönlichkeit.

Gesunde Körperbewegungen und bewusstes Atmen schaffen ein neues Körpergefühl und erfrischen den Geist. Die langsamen, fließenden Bewegungsübungen halten uns fit und geschmeidig. Wir geben dem Leben einen neuen Akzent und begleiten den Prozess des Alterns eigenverantwortlich.

„Nach Wissen suchen, heißt Tag für Tag dazu gewinnen“ (Lao-tse)

Leitung:

Henrike Schoeneich

Anmeldung oder Anfragen bitte per E-Mail an: h.schoeneich[at]energenese.de